体脂肪専門家くどう さん初の著書
『代謝は落とさず脂肪だけ落とす、ずるい食べ方 体脂肪狙い撃ちダイエット』（KADOKAWA）

体重を減らしても、水分が減ったのでは意味がない、じゃあ体脂肪を減らすにはどうしたらいいの？

という疑問に具体的にこたえてくれる、おすすめの食材や献立例なども載っています。

実際にくどう先生のアドバイスでダイエットに成功した方の実例もたくさん載っています。